Wörtlich und getrennt voneinander betrachtet, heißt „Ha“ „Sonne“ und „Tha“ „Mond“.
Mit der Hatha Yoga Praxis werden unsere beiden Grundenergien – also die aktivierenden, wärmenden und die aufbauenden, kühlenden Energien harmonisiert.
Die Hatha Yoga Lehre sieht den Menschen als Ganzes. So werden nicht nur der physische Körper, sondern auch die Lebensenergie (Pranayama) und das geistig emotionale Bewusstsein (Tiefenentspannung, Meditation) angesprochen.