Wörtlich übersetzt heißt „Prana“ – Lebensenergie und „ayama“- kontrollieren.
Durch das Üben verschiedener Atemtechniken erreichen wir die Vertiefung und die Regulierung unseres Atems. Die bewusste Kontrolle unseres Atems wiederum trägt zur Gesunderhaltung unseres Körpers und Geistes essentiell bei.
Energieblockaden können gelöst, Emotionen können besser losgelassen werden.